Voyages spirituels : l’utile et l’agréable

Ce n’est pas toujours folichon de bloquer un week-end pour « travailler » sur soi alors qu’on pourrait profiter du soleil, d’une escapade en amoureux ou d’une pérégrination culturelle… Toute la journée assis dans une salle de séminaire triste, à contempler alternativement le formateur et ses propres notes, ça ne donne pas toujours envie !

Et si on en profitait pour décompresser, pour se dépayser, pour faire un « break » ? De plus en plus de coachs ou de voyagistes mettent à leur catalogue des séjours à la fois de développement personnel et de découverte d’une destination ensoleillée et/ou insolite et/ou culturellement riche.

Pourquoi se priver de mêler l’utile à l’agréable ? Nous vous présentons une sélection de séjours bien-être, méditation, yoga, gestion du stress, PNL, épanouissement personnel, sophrologie, Qi Gong, retraite spirituelle, initiatiques, etc. Vous avez des vacances à prendre et hésitez avec une retraite spirituelle ? Faites les deux !

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14 lois universelles de la gestion du temps

Le site sur les « soft skills » BeyondTheCode.fr vient de publier un article compilant 14 des grandes lois pour apprendre à gérer son temps de façon optimale. C’est résolument une question de développement personnel, alliant productivité et efficacité, au travail comme dans les loisirs !

Et contrairement à ce qu’on pourrait penser, ces règles n’enferment pas notre vie dans un carcan, mais contribuent à libérer notre créativité et à dégager davantage de temps pour les activités les plus épanouissantes.

Loi de Pareto, Loi de Parkinson, adages connus : un petit tour d’horizon de découvertes psychologiques qu’on peut appliquer au quotidien !

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Applications mobiles : bien-être et coaching dans votre main

L’une des révolutions les plus extraordinaires de ces dernières années, c’est le smartphone. En réalité, cela n’a plus rien à voir avec un téléphone : c’est un ordinateur de poche connecté en permanence.

Peut-être avez-vous déjà expérimenté la puissance de cet appareil, mais soupçonniez-vous qu’il peut devenir votre meilleur coach, toujours à portée de main ou d’oreille, disponible à tout moment, infatigable, d’une patience infinie, d’une mémoire infaillible, et évolutif ?

Pour vous aider à monter les marches de la réussite et de l’épanouissement, il existe des milliers d’applications mobiles, gratuites ou payantes, simplissimes ou foisonnant de fonctionnalités. Cependant, comment trouver celles qui répondent à vos besoins et au meilleur rapport qualité/prix ? MeilleursCoachs.com a déniché pour vous de belles pépites dans les App Stores !

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Les meilleurs livres de développement personnel

Cessez de perdre du temps improductif à regarder la télé, jouer à des jeux vidéo, lire des magazines people, etc. : vous êtes ici pour changer de vie, alors… faites-le ! Mais vous ne savez pas par où commencer et préférez défricher le sujet avant de vous offrir une formation coûteuse ou des séances de coaching ?

Une solution : lisez des livres d’auto-coaching, si possible en commençant par les meilleurs, les plus impactants, les plus utiles ! Voici une sélection des grands standards du développement personnel et d’autres thèmes, un florilège qui vous mettra le pied à l’étrier pour vous transformer positivement

(« L’auto-éducation est, je le crois sincèrement, la seule forme d’éducation qui soit. » – Isaac Asimov)

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Hypnose et auto-hypnose : des centaines d’audios gratuits !

Spirale hypnotiqueIntéressé(e) par l’hypnose et l’auto-hypnose pour vous améliorer ou régler vos problèmes ?
Vous voulez prendre confiance en vous, arrêter de fumer, mincir, mieux dormir, gérer vos peurs et phobies, réduire vos TOC, vous affirmer, réussir, travailler sur la bienveillance, faire des voyages intérieurs, etc. ?
Tout ça gratuitement ? (Mais pas sans travail personnel, hein, ce n’est pas de la magie !)

Nous venons de dénicher pour vous une ressource incroyable, mise à disposition par un jeune hypnotiste humble et éthique : Christophe Pank (cabinet HnO Hypnose).

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3 vidéos prouvant que votre vie est fantastique !

lizzie_nick_philippeChacun de nous a régulièrement des moments de déprime et de doute : je suis nul, je suis moche, j’ai une situation pourrie, je ne serai jamais capable de faire ceci ou cela, etc.
Une litanie de croyances aussi fausses qu’improductives, mais après tout, nous sommes humains…
Et souvent nos parents nous ont expliqué qu’il y a bien plus pauvre ou malheureux que soi : ces SDF qu’on croise dans la rue, ces enfants d’Ethiopie qui meurent de faim, ces gens humbles et sans défense qui sont massacrés ici ou là pour leur couleur de peau, leur religion ou tout autre motif absurde, etc.
Mais ça ne nous parlait pas tant que ça, hein ? « Ils sont très malheureux, et alors, est-ce que ça allège mes propres problèmes ? » Parce que c’était trop loin pour nous toucher. Parce que comprendre ne suffit pas, il faut ressentir, voici 30 minutes d’émotions inspirantes.

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Apprenez à lâcher prise ! Vidéos de David Laroche & Cie

Le lâcher-prise est une technique efficace pour gérer ses émotions négatives, entre autres. A condition… de savoir le pratiquer !
En aucun cas synonyme d’abandon ou de laisser-faire, c’est arrêter de vouloir tout contrôler, surtout ce qui ne dépend pas de soi, c’est chercher à atteindre le bien-être quoi qu’il arrive. Cela lève les blocages, libère la créativité, réduit le doute, aide à profiter du moment présent, etc.

Sollicité en 2013 par Jean-Guy Perraud d’Hexalto, David Laroche vous explique en 10 minutes et 7 étapes comment y parvenir. Puis remet le couvert en 2014 dans une 2e vidéo de 9 minutes.
Saifeddine El Gharbaoui, Amandine Afonso, Maxime Gréau et quelques autres abordent le sujet sous des angles différents.

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Le secret des Pourquoi et des Comment !

Question mark (Pixabay, Geralt)Au début de mon parcours de développement personnel, j’ai été assez déstabilisé par une apparente contradiction dans les approches de mes coachs. Certains m’enjoignaient à oublier les « pourquoi » pour se focaliser sur le « comment », tandis que d’autres prêchaient exactement l’inverse…
Pourtant, les 2 approches sont totalement complémentaires, il faut juste connaître le « secret » ! Voici donc le pourquoi du comment. 😉

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Bonheur = santé, by Voltaire himself

« J’ai décidé d’être heureux parce que c’est bon pour la santé. » Voltaire Qu’ajouter à cette citation « culte » ? Au 18e siècle, l’un des plus fameux écrivains et philosophes français avait compris que l’état d’esprit influe directement sur l’état du corps, 200 ans avant que les études scientifiques le démontrent, et que les gourous du développement personnel le reprennent … Lire la suite

Cadeau de Noël : 30 webinaires gratuits par Peggy & Jeff

Le site Académie du Développement Personnel, fondé par Peggy & Jeff, vient de mettre en ligne 30 webinaires de développement personnel ou santé/bien-être, en rediffusion gratuite. Vous connaissez sûrement ce couple : ils ont démarré il y a quelques années en créant des formations et événements présentiels autour du yoga (ils sont certifiés RYT200). Puis … Lire la suite