Attentats : comment réagir ? comment tenir ?

Attentats-dans-Paris-Public.fr-vous-informe_portrait_w674Il n’y a pas de mots pour qualifier les attentats, qu’ils aient touché Paris en 2015 ou toute autre région du monde à tout autre moment… Et pourtant, les mots sont indispensables, vitaux. Ils désamorcent, ils soignent, ils nous relient dans ces moments atroces.

Le développement personnel peut-il nous aider à gérer les crises publiques ou privées, à traiter les conséquences psychologiques du terrorisme, à canaliser nos émotions négatives (panique, stupeur, consternation, colère, haine, dégoût, abattement, stress, paranoïa, …), à nous aider à mieux vivre ou à prendre de meilleures décisions en réaction au choc de la violence inique ? A trouver du sens à cette vie ?

Psychologues et coachs (certifiés) peuvent être un vrai soutien dans ces moments. Quelques lectures peuvent aussi nous éclairer sur l’attitude la plus « sensée » à adopter, ou simplement nous donner matière à réflexion…

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Quiz : citations inspirantes et phrases de motivation

Oui, je sais, la page de citations, adages, dictons, maximes et petites phrases inspirationnelles, ce n’est pas très original. Mais d’abord chaque site apporte son angle de vue et sa sélection propre, et ensuite… je fais ce que je veux, na ! 😀
L’essentiel, c’est que vous y trouviez votre bonheur, y dégotiez la perle qui va illuminer votre journée ou, mieux, déclencher une prise de conscience. Si j’ai pu, par mon choix, vous apporter de la valeur, c’est ma journée qui sera illuminée.
Et pour ajouter un peu d’esprit ludique, certains mots ont été masqués : à vous de les retrouver !

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3 vidéos prouvant que votre vie est fantastique !

lizzie_nick_philippeChacun de nous a régulièrement des moments de déprime et de doute : je suis nul, je suis moche, j’ai une situation pourrie, je ne serai jamais capable de faire ceci ou cela, etc.
Une litanie de croyances aussi fausses qu’improductives, mais après tout, nous sommes humains…
Et souvent nos parents nous ont expliqué qu’il y a bien plus pauvre ou malheureux que soi : ces SDF qu’on croise dans la rue, ces enfants d’Ethiopie qui meurent de faim, ces gens humbles et sans défense qui sont massacrés ici ou là pour leur couleur de peau, leur religion ou tout autre motif absurde, etc.
Mais ça ne nous parlait pas tant que ça, hein ? « Ils sont très malheureux, et alors, est-ce que ça allège mes propres problèmes ? » Parce que c’était trop loin pour nous toucher. Parce que comprendre ne suffit pas, il faut ressentir, voici 30 minutes d’émotions inspirantes.

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Apprenez à lâcher prise ! Vidéos de David Laroche & Cie

Le lâcher-prise est une technique efficace pour gérer ses émotions négatives, entre autres. A condition… de savoir le pratiquer !
En aucun cas synonyme d’abandon ou de laisser-faire, c’est arrêter de vouloir tout contrôler, surtout ce qui ne dépend pas de soi, c’est chercher à atteindre le bien-être quoi qu’il arrive. Cela lève les blocages, libère la créativité, réduit le doute, aide à profiter du moment présent, etc.

Sollicité en 2013 par Jean-Guy Perraud d’Hexalto, David Laroche vous explique en 10 minutes et 7 étapes comment y parvenir. Puis remet le couvert en 2014 dans une 2e vidéo de 9 minutes.
Saifeddine El Gharbaoui, Amandine Afonso, Maxime Gréau et quelques autres abordent le sujet sous des angles différents.

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Les limites de l’impossible reculent constamment

« Ils ne savaient pas que c’était impossible, alors ils l’ont fait. »
Mark Twain
« Tout le monde savait que c’était impossible à faire. Puis un jour quelqu’un est arrivé qui ne le savait pas, et il l’a fait. »
Winston Churchill
« Soyez réalistes : demandez l’impossible. »
Ernesto « Che » Guevara

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