Attentats : comment réagir ? comment tenir ?

Attentats-dans-Paris-Public.fr-vous-informe_portrait_w674Il n’y a pas de mots pour qualifier les attentats, qu’ils aient touché Paris en 2015 ou toute autre région du monde à tout autre moment… Et pourtant, les mots sont indispensables, vitaux. Ils désamorcent, ils soignent, ils nous relient dans ces moments atroces.

Le développement personnel peut-il nous aider à gérer les crises publiques ou privées, à traiter les conséquences psychologiques du terrorisme, à canaliser nos émotions négatives (panique, stupeur, consternation, colère, haine, dégoût, abattement, stress, paranoïa, …), à nous aider à mieux vivre ou à prendre de meilleures décisions en réaction au choc de la violence inique ? A trouver du sens à cette vie ?

Psychologues et coachs (certifiés) peuvent être un vrai soutien dans ces moments. Quelques lectures peuvent aussi nous éclairer sur l’attitude la plus « sensée » à adopter, ou simplement nous donner matière à réflexion…

Tout d’abord, souvenez-vous ou prenez conscience que si vous n’avez pas de contrôle sur les événements extérieurs, vous avez toujours le choix de comment réagir à ces événements. Or ce choix impactera votre vie et celle de vos proches ! Vous pouvez vous laissez aller à la peur… ou à la compassion. A la haine ou à l’action positive. A la fuite ou au courage. Au désespoir ou à l’espoir. Etc.

Souvenez-vous aussi qu’agir sous le coup d’une émotion négative ne fait généralement qu’aggraver les problèmes… Et plus forte est l’émotion, plus puissante est la réaction.

Ensuite, cet article est aussi un espace d’expression : n’hésitez pas à partager les liens et textes ci-dessous, à en soumettre d’autres, à donner vos « recettes » pour garder l’espoir ou pour aider, etc.

Enfin, toutes nos pensées vont aujourd’hui aux proches des victimes, et à toutes les populations touchées dans leur corps ou dans leur coeur. (Beaucoup de gens prient, vous pouvez aussi méditer.)

Sélection de 5 articles de début 2015 (après Charlie Hebdo)

Quelques liens utiles

Textes et citations, matière à réflexion

Soyez le changement que vous voulez voir dans le monde.
Gandhi

Vis comme si tu devais mourir demain, apprends comme si tu devais vivre toujours.
Gandhi

Je continuerai à croire, même si tout le monde perd espoir.
Je continuerai à aimer, même si les autres distillent la haine.

Je continuerai à construire, même si les autres détruisent.
Je continuerai à parler de paix, même au milieu d’une guerre.
Je continuerai à illuminer, même au milieu de l’obscurité.
Je continuerai à semer, même si les autres piétinent la récolte.
Et je continuerai à crier, même si les autres se taisent.
Et je dessinerai des sourires sur des visages en larmes.
Et j’apporterai le soulagement, quand on verra la douleur.
Et j’offrirai des motifs de joie là où il n’y a que tristesse.
J’inviterai à marcher celui qui a décidé de s’arrêter…
Et je tendrai les bras à ceux qui se sentent épuisés.
L’Abbé Pierre

Nous avons le choix de nourrir le positif en nous ou de nourrir le négatif,
le plus fort est celui que l’on nourrit le plus.
Melki Rish

La qualité de votre vie dépend de la qualité de vos émotions.
Tony Robbins

 

Jamais, jamais, jamais. N’abandonnez jamais.
Winston Churchill

La seule chose que nous ayons à craindre, c’est la crainte elle-même,
cette terreur sans nom et sans fondements, sans justification,
qui paralyse les efforts nécessaires pour transformer une retraite en progression.
Franklin Delano Roosevelt

Si vous avez l’impression que vous êtes trop petit pour changer quelque chose,
essayez donc de dormir avec un moustique.
Vous verrez lequel des deux empêche l’autre de dormir.

Le Dalaï Lama

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