L’ancrage : comment et pourquoi le pratiquer ?

Et si vous étiez bien ancré(e) dans votre vie, dans votre corps ? Un bon ancrage, c’est essentiel pour se sentir serein, aligné, centré, conscient (« aware« , dirait Jean-Claude V.), concentré, en énergie, plein de force intérieure, en harmonie, etc. Bref, une espèce de Graal du bien-être ! En plus, c’est très facile à réaliser, il suffit … Lire la suite



Guide des techniques, outils et thérapies

Voici un index, non exhaustif, de concepts, techniques, outils et thérapies susceptibles de vous intéresser.
Chaque lien pointe soit sur une liste d’articles MeilleursCoachs.com, soit sur le site le plus pertinent pour en parler (Wikipedia, Passeport Santé, etc.).
Les mentions « [2] » et « [3] » indiquent d’autres liens pertinents pour la même expression.
Une thématique est parfois indiquée en italiques à droite de l’expression.

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Un sourire ne coûte rien et produit énormément !

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Le smiley, symbole même des joies de la communication sur Internet…

Vous connaissez sans doute les premières strophes du poème « Un sourire » de Raoul Follereau :

« Un sourire ne coûte rien et produit beaucoup.
Il enrichit ceux qui le reçoivent
Sans appauvrir ceux qui le donnent. »

Mais il y a une erreur dans ce texte, saurez-vous la découvrir ? Aller, je vous aide… C’est tout simple : le sourire enrichit autant ceux qui le donnent que ceux qui le reçoivent !

C’est l’un des outils de vie, de communication, de socialisation, de santé et de développement personnel les plus puissants qui existent. C’est pourquoi nous tenions absolument à écrire un article décrivant tous les bienfaits de cette technologie incroyable et gratuite, accessible à tous sans aucun équipement sophistiqué… à part son visage ! 😉

Quels sont donc ces bienfaits ?

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Les meilleurs outils pour les meilleurs coachs

pixabay-tool-kit-2160_640Le bon coach est celui qui a de bons outils. Qu’ils soient intellectuels, émotionnels ou pratiques.
Le bon coach en ligne a les meilleurs outils et services informatiques qu’il puisse trouver, non seulement pour lui mais surtout pour servir ses clients de façon optimale.
Alors nous avons testé et listé ceux qui nous paraissent indispensables pour créer, gérer et faire prospérer une activité d’accompagnement, de formation ou d’infopreneuriat.
(Elle n’est pas exhaustive et s’étoffera avec le temps. Contactez-nous pour toute remarque.)
Niveau requis : Débutant Intermédiaire Avancé

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LearnyBox – Tout pour créer vos formations en ligne

logo-learnyboxEn général, la bête noire du coach ou formateur qui veut créer, vendre et animer ses formations en ligne, c’est la technique ! Bien qu’expert pour accompagner les autres, il est souvent nul en informatique, en vidéo, en e-mailing, etc. Alors soit il laisse tomber l’idée d’un business sur Internet, soit il casse sa tire-lire pour sous-traiter à des pros.

La bonne nouvelle, c’est qu’avec la plate-forme LearnyBox, cette ère est révolue ! Fini d’arbitrer entre des outils simples et/ou peu chers mais inefficaces et des usines à gaz onéreuses mais ultra-puissantes… quand on les maîtrise. Avec ce nouveau couteau suisse ultime, l’infopreneur peut même se permettre le luxe de tout faire lui-même !

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Hypnose et auto-hypnose : des centaines d’audios gratuits !

Spirale hypnotiqueIntéressé(e) par l’hypnose et l’auto-hypnose pour vous améliorer ou régler vos problèmes ?
Vous voulez prendre confiance en vous, arrêter de fumer, mincir, mieux dormir, gérer vos peurs et phobies, réduire vos TOC, vous affirmer, réussir, travailler sur la bienveillance, faire des voyages intérieurs, etc. ?
Tout ça gratuitement ? (Mais pas sans travail personnel, hein, ce n’est pas de la magie !)

Nous venons de dénicher pour vous une ressource incroyable, mise à disposition par un jeune hypnotiste humble et éthique : Christophe Pank (cabinet HnO Hypnose).

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Le secret des Pourquoi et des Comment !

Question mark (Pixabay, Geralt)Au début de mon parcours de développement personnel, j’ai été assez déstabilisé par une apparente contradiction dans les approches de mes coachs. Certains m’enjoignaient à oublier les « pourquoi » pour se focaliser sur le « comment », tandis que d’autres prêchaient exactement l’inverse…
Pourtant, les 2 approches sont totalement complémentaires, il faut juste connaître le « secret » ! Voici donc le pourquoi du comment. 😉

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Applications mobiles : bien-être et coaching dans votre main

L’une des révolutions les plus extraordinaires de ces dernières années, c’est le smartphone. En réalité, cela n’a plus rien à voir avec un téléphone : c’est un ordinateur de poche connecté en permanence.

Peut-être avez-vous déjà expérimenté la puissance de cet appareil, mais soupçonniez-vous qu’il peut devenir votre meilleur coach, toujours à portée de main ou d’oreille, disponible à tout moment, infatigable, d’une patience infinie, d’une mémoire infaillible, et évolutif ?

Pour vous aider à monter les marches de la réussite et de l’épanouissement, il existe des milliers d’applications mobiles, gratuites ou payantes, simplissimes ou foisonnant de fonctionnalités. Cependant, comment trouver celles qui répondent à vos besoins et au meilleur rapport qualité/prix ? MeilleursCoachs.com a déniché pour vous de belles pépites dans les App Stores !

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Méditer simplement : outils innovants et méthodes à tester !

Sculpture de jardin « Contented Yoga Frog » (SPI Home 50793)

Méditer, c’est tendance et bon pour la santé. Maîtres zen, médecins, scientifiques, coachs, intellectuels, artistes, sportifs, publicitaires, gourous techno, et même personnages fictifs (Yoda !) : tous l’affirment, il est indispensable de méditer quelques minutes chaque jour.

Une pause vitale, salutaire, dans ce monde de brutes survolté, stressant, speedé, over-twitté… Une façon de s’ouvrir à d’autres mondes, intérieurs ou supérieurs.

Ca ne fait pas mal et ne rend pas mystique, promis. Ca fait même un bien fou, de nombreuses études le démontrent ! A tel point que même les geeks et les start-uppers en font un outil de zenitude au bureau, au même titre que le retour en grâce de l’antique sieste (à laquelle nous consacrerons un autre article) !

Nous vous présentons ici quelques outils et méthodes pratiques, qui vous permettront de faciliter vos débuts de méditant ou d’aller plus loin. Si vous êtes déjà un(e) « pro », bien avancé sur le chemin de l’éveil, vous pouvez toujours zapper cet article. 😉

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14 lois universelles de la gestion du temps

Le site sur les « soft skills » BeyondTheCode.fr vient de publier un article compilant 14 des grandes lois pour apprendre à gérer son temps de façon optimale. C’est résolument une question de développement personnel, alliant productivité et efficacité, au travail comme dans les loisirs !

Et contrairement à ce qu’on pourrait penser, ces règles n’enferment pas notre vie dans un carcan, mais contribuent à libérer notre créativité et à dégager davantage de temps pour les activités les plus épanouissantes.

Loi de Pareto, Loi de Parkinson, adages connus : un petit tour d’horizon de découvertes psychologiques qu’on peut appliquer au quotidien !

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