Méditer simplement : outils innovants et méthodes à tester !

Sculpture de jardin « Contented Yoga Frog » (SPI Home 50793)

Méditer, c’est tendance et bon pour la santé. Maîtres zen, médecins, scientifiques, coachs, intellectuels, artistes, sportifs, publicitaires, gourous techno, et même personnages fictifs (Yoda !) : tous l’affirment, il est indispensable de méditer quelques minutes chaque jour.

Une pause vitale, salutaire, dans ce monde de brutes survolté, stressant, speedé, over-twitté… Une façon de s’ouvrir à d’autres mondes, intérieurs ou supérieurs.

Ca ne fait pas mal et ne rend pas mystique, promis. Ca fait même un bien fou, de nombreuses études le démontrent ! A tel point que même les geeks et les start-uppers en font un outil de zenitude au bureau, au même titre que le retour en grâce de l’antique sieste (à laquelle nous consacrerons un autre article) !

Nous vous présentons ici quelques outils et méthodes pratiques, qui vous permettront de faciliter vos débuts de méditant ou d’aller plus loin. Si vous êtes déjà un(e) « pro », bien avancé sur le chemin de l’éveil, vous pouvez toujours zapper cet article. 😉

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Méditer simplement : outils innovants et méthodes à tester !
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Deepak Chopra, l’éveilleur de conscience mêlant spiritualité et science

Deepak ChopraFigure incontournable de la méditation transcendantale, des médecines alternatives et de la spiritualité New Age, c’est en tant que médecin endocrinologue que cet indien devenu américain a débuté sa carrière, jusqu’à fonder le Chopra Center for Wellbeing.

Aujourd’hui auteur de livres à succès, conférencier et créateur de produits autour du bien-être, de la santé, du développement personnel et spirituel, de la méditation, et des interactions entre corps et esprit ou entre science et conscience, il est l’une des personnalités de renommée internationale qui font le pont entre les pratiques orientales (Ayurvéda, yoga, etc.) et occidentales (endocrinologie, physique quantique, New Age, etc.).

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Deepak Chopra, l’éveilleur de conscience mêlant spiritualité et science
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