Méditer, c’est tendance et bon pour la santé. Maîtres zen, médecins, scientifiques, coachs, intellectuels, artistes, sportifs, publicitaires, gourous techno, et même personnages fictifs (Yoda !) : tous l’affirment, il est indispensable de méditer quelques minutes chaque jour.
Une pause vitale, salutaire, dans ce monde de brutes survolté, stressant, speedé, over-twitté… Une façon de s’ouvrir à d’autres mondes, intérieurs ou supérieurs.
Ca ne fait pas mal et ne rend pas mystique, promis. Ca fait même un bien fou, de nombreuses études le démontrent ! A tel point que même les geeks et les start-uppers en font un outil de zenitude au bureau, au même titre que le retour en grâce de l’antique sieste (à laquelle nous consacrerons un autre article) !
Nous vous présentons ici quelques outils et méthodes pratiques, qui vous permettront de faciliter vos débuts de méditant ou d’aller plus loin. Si vous êtes déjà un(e) « pro », bien avancé sur le chemin de l’éveil, vous pouvez toujours zapper cet article. 😉
Cessez de perdre du temps improductif à regarder la télé, jouer à des jeux vidéo, lire des magazines people, etc. : vous êtes ici pour changer de vie, alors… faites-le ! Mais vous ne savez pas par où commencer et préférez défricher le sujet avant de vous offrir une formation coûteuse ou des séances de coaching ?
Oui, je sais, la page de citations, adages, dictons, maximes et petites phrases inspirationnelles, ce n’est pas très original. Mais d’abord chaque site apporte son angle de vue et sa sélection propre, et ensuite… je fais ce que je veux, na ! 😀
Si vous naviguez dans le domaine du développement personnel ou du marketing Internet, vous serez forcément tombé sur ces sites ou blogs qui vous proposent de télécharger gratuitement leur e-book génial et ou super-inspirant, en échange de votre adresse e-mail.